Frukost

Järnboostarsmoothie!

9 september, 2016

img_8810Godmorgon! Äntligen fredag och kanske dags för en liten vitamininjektion. Jag kan vara sanslöst trött på fredagskvällar och somna tidigare än någonsin. Nu kan jag kanske även klassas som en trött person vanligtvis också.

Trötthet och framförallt extrem trötthet och orkeslöshet kan beror på järnbrist. Och eftersom jag har en mission att försöka öka mitt järnvärde på naturlig väg den här månaden så tänkte jag tipsa om en smoothie med extra järnboost!img_8806 Kan hålla med om att färgen på denna inte är den roligaste men den är godare än den ser ut + att den gör gott! Den innehåller nässelpulver och persilja som båda innehåller järn och tillsammans med c-vitamin från mango och citron om ska hjälpa upptaget av icke-hemjärn (från vegetabiliska källor).

img_8807  I denna hade jag:
– en liten ekobanan
– en näve fryst mango i kuber
– saften från 1/2 citron
– en liten näve färsk persilja, går bra med fryst
– en matsked nässelpulver
– en deciliter iskallt vatten

Sen var det bara att mixa krämigt och toppa med vad än gillar, tex bipollen och kokos.

img_8809   img_8812

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply