Frukost

Smarrig grötkombo

21 september, 2016

img_8907I dag åt jag en supersmarrig gröt till frukost, för er som följer på insta vet ju redan. Men vill ändå berätta lite mer om den här. Gjorde gröt som vanligt på ekologiska havregryn som jag sedan blandade med en äggvita när den kokat klart och lät det bli krämigt och varmt. Sen toppade jag det hela med färska hallon som var svingoda + mullbär och kakonibs.img_8908Förutom att dessa hallon som fanns i butiken bara kostade 15 kr (alltså lyckan) så var de helt perfekta vilket jag typ aldrig hittar annars. Därför jag mest äter färska blåbär om jag äter färska bär. Det är ju en lyx som inte alltid är värd att unna sig så att säga. Men jag upptäckte något rätt kul när jag kollade näringsvärdet på både mullbär och kakaonibs och båda innehåller järn! Alltså jag inser att detta nog stigit mig lite åt huvudet men mullbär som jag älskar innehåller faktiskt hela 9,5 mg järn per 100 gram vilket är 68% av dagsbehovet. Kakonibs kan stoltsera med 4mg per 100 gram.img_8904Dessutom drack jag min gröna drink gjord på färskpressad äppeljuice, vetegräs och nässelpulver, allt för att få i mig det här jäkla järnet som behövs för att lillkotten ska växa och må bra! Hade tid hos barnmorskan i eftermiddags för att mäta just järnvärdet som jag försökt höja i tre veckor men nej. Alltså förstår ni min besvikelse när det till och med hade sänkts?!

Så jag känner mig en aningen besegrad här, hade fortfarande ingen brist men blev starkt rådd att ändå äta järntillskott för att slippa få brist (eftersom det såklart är mycket jobbigare). Nu känner jag i princip inte av det, men det känns ändå trist såklart. Jag tror att jag hade klarat det bra om jag inte var gravid men nu kan jag ju inte styra över hur mycket järn som faktiskt går till min lilla inneboende.

Så hej järntabletter då! Ska prova ett par som heter hemoplett och hoppas att de ska vara snälla mot lillmagen vilket andra tabletter inte ska vara. Så vi får helt enkelt se, lovar att uppdatera er. Kommer såklart fortsätta äta järnrika livsmedel också men det är ändå trist, känner mig som en dålig förlorare haha!

img_8903

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply